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五谷雜糧吃出好氣色

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點擊次數:1059 更新時間:2018年12月21日09:20:17 打印此頁 關閉
教、民俗、術、心理學等文化方面的養生理論。

五谷雜糧養生配方,吃出好氣色!

五谷雜糧怎么吃?五谷一般指稻谷、麥子、豆類、玉米、薯類;雜糧則為小米、蕎麥、高粱、花生等,而現在在此基礎上還將紅棗、薏仁、芡實、核桃等一些藥食兩用的雜糧也包含入內。合理利用它們的功效,不僅身體可以得到改善,增強體質也可以很好的防治疾病,有益健康。


現今市面上有不少流行的組合搭配,可以使五谷雜糧得到更充分的發揮,并能很好的輔助控制疾病呢

紅蓮子、黑豆、玉米

軟化血管,降低血清膽固醇,具有降壓,預防冠心病的作用。

百合、核桃、芡實、蕎麥清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,使面部皮膚白嫩。
薏仁、銀杏、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗美白抗氧化,促進血液循環,寧心安神,清熱祛濕養顏補氣血,抗衰老等功效。
核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米有利于黑須發,抗衰老,強筋骨增強活力。
蓮子、芡實、紅棗、茯苓、黑芝麻

益心補腎、健脾安神,鎮靜催眠等作用,有利于改善失眠、心悸等情況。



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